Fundamentos Básicos do Footwork

Veja aqui alguns fundamentos básicos do footwork, os fundamentos cujo os declaro indispensaveis para o desenvolvimentos de footwork, levando em conta todos os estilos execultados pelos melhores bboys e bgirls da atualidade. Os fundamentos citados aqui, são apenas os nomes dos fundamentos e técnicas. Ao longo do tempo irei desenvolver tutoriais e disponibilizar vídeo aulas  sobre todos esses movimentos, mas por enquanto espero que vocês possam estudar e procurar profissionais do breaking e workshop que possam orientár-los.

Seguindo a lista abaixo, foi desenvolvidade pelo Bboy TJ de São Paulo da Sampa Master em um de seus workshops. Em fim se você pretende ser um bom profissional da dança breaking, você tem que estudar os seguintes fundamentos do Footwork.

1. 1. Exercícios Básicos

• Alongamentos
• Aquecimento

The  footwork fundamentos

1. 2. In your face

• Kickout ou c c’s
• Bouncy C.C’s
• Kickturn
• Monkeyswings
• Kickout-swings
• Kickspin
• Kickout-kickspin-swing
• Backside-kickspin
• Kickout-backside-dickspin
• Backkick
• Kickout-backkick
• Junpover-jumpback
• Jumpover-backkick
• Kickout-jumpover-jumpback

1. 3. Backbone Basics

• Jumpover – tap
• Jumpover – jumpback
• Jumpover  change leg – tap
• Octopus – comeup
• Twistop
• Twistup – kickspin – backdown
• Jumpover –tap swings ou swings

1. 4. Hook & Sling

• Hook
• Sling
• Slingwalk
• Hookwalk
• Hook – Kickout
• Hookwalk both side
• Slingwalk sideways
• Hook – circle – sling –chang
• Peter Pan (half)
• Peter Pan (full)

1. 5. Circulating

• Basic sixstep
• Sixstep with sling
• Forth e back
• Sixsterp with kneewalk
• Floorsalsa
• Floorsalsa – kneewalk
• Baby swipe

1. 6. Atomic style (spinning …)

• Atomic sixstep
• Sixstep spin
• Sixstep kneewalk
• Sixstep – kneespin – slingshot
• Sixstep – swipe
• Octopus
• Simple atomic demo

1. 7. Pretzel

• Simple pretzel
• Inside out pretzel
• Extended pretzel
• Inside out pretzel – walkover
• Pretzel – sidewalk
• Pretzel – backswipe
• Legwork style

1. 8. Godowns

• Dop
• Spin down
• Swing down
• Cork screw
• Walk in
• Sweep
• Kickspin – low
• Kickspin – high

1. 9. No hand footwork

• No hand sweep
• Kneeswitch
• Kneeswitch – slide – tuck in
• Kneeturn – slide – tuck in
• Kneewalk – turn – knneeswitch
• Kneeswitch – turn on foot
• Paddle walk

1. 10. Freezes & combination

• Baby freeze
• Air baby freeze
• Cork  screw air baby
• Turtle freeze
• Baby – turtle exercise
• Insideout pretzel  into turtle
• Pretzel into baby
• Sixstep into baby
• Sixstep into turtle
• Backbone into baby

• Chair baby
• Swing into chair
• Kickout into chair
• Hook into chair
• Air chair freeze
• Air chair direto
• Baby – turtle – chair exercise
• RUMMENIGGE
• Pretzel into Rummenigge
• Sweep into rommenigge
• Peter pan into Rummenigge
• L-KICK
• Elbw To Freeze
• Elbow Into L-Kick
• Air Jordang Tower Freeze

1. 11. Conceitos adicionais e combinações

• Hand tape
• Simple taps
• Sixstep with hands
• Hip roll hand tap
• dqfanfeedback
• Bellyrools
• Bellyroll-up-kickout
• Bellyroll-ninjakick-come up
• Dolphin
• Hook-circle-dolphin
• Lofty
• Slides
• Kneeslide
• Turnover-footslide
• buttslide