Este movimento tem grande equilíbrio e força para ser perfeito. Existem diversas variações da Air Flare variando de posições do cotovelo para os mais avançados one-arm Air Flares. Munch Air Flares estão se tornando ainda mais popular, que envolve o disjuntor colocando seus pés em uma posição de agachamento, em vez de “V” forma padrão.
A seguir estão alguns fundamentos para dominar antes de tentar a Air Flare:
- Handstands
- Swipes
- Flares
- 1990s
- Windmills
Outras variações do Air Flares são:
- One-Arm Air Flare
- Munch Air Flare
- Lotus Air Flare
- Elbow Air Flare
- Blind Air Flare
Em breve disponibilizarei todos os tutoriais ensinando cada variações citadano artigo.
como assisto ou baixo o video ?
primeira vez que to no site kkk estou meio confuso ainda ..
AGRADEÇO ajuda
Você só precisa clicar nos links corresponde a variação que você deseja aprender, indo para a postagem lá estará disponível.